ジョーバ日記１０／３１新しくなりました☆

本日より、先日購入した「オムロン」の「カラダスキャン」によるデータに変わります(・-・)

では早速その「カラダスキャン」で測定したデータを公開致します。

体重・・・７９．２ｋｇ

体脂肪率・・・２４．４％

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ここからが新しく解るようになったデータです。

「基礎代謝量」・・・１７４１ｋｃal←私の一日の「生命維持」に「最低限必要なカロリーの量」です。
つまりこの量まで食べても太ることは決してありません。
その逆にこれ以下しか食べなければ、体重は嫌でも減ってしまいます。

「骨格筋率」・・・３１．１％←私の身体の中で骨格筋が閉める割合です。
これを増やせば「基礎代謝量」が上がりますから、同じ食事の量で体重が減って行くわけです(・-・)

「内蔵脂肪レベル」・・・１４←これは「内臓についている脂肪」だけを３０段階で表示したものなんだそうです。

ちなみに
●レベル１〜９＝標準
●レベル１０〜１４＝やや高い
●レベル１５以上＝高い

ということだそうです。

私は「内臓レベル」が１４ですからギリギリで「やや高い」ですネ。

「BMI」・・・２７．９←これが「２２」だと「理想体重」なんだそうです。

「BMI」＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）なんだそうですよ。

「BMI」を元にした肥満の判定は

●＜１８．５・・・・・・・低体重

●１８．５≦〜＜２５・・・普通体重

●２５≦〜＜３０・・・・・肥満（１度）

●２０≦〜＜３５・・・・・肥満（２度）

●３５≦〜＜４０・・・・・肥満（３度）

●４０≦・・・・・・・・・肥満（４度）

なんだそうです。

私は「BMI」＝２７．９でしたから。。。肥満（１度）なわけか。。。

ちなみに、この私のデータをオムロンさん独自のデータで実年齢にした場合、わたくしは５１才なんだそうです。

(; ;)ホロホロ

たしかに、そんなもんだと思います。

現実を謙虚に受け止めます(__;)

てなわけでちょっと新しくなったジョーバ日記でした(・-・)

小林聡美さんの「廃市」が！

びっくりした〜！
まさか「廃市」がＤＶＤになってたなんて！

いや確かに私的にはものすごくイイ映画なんですよ。

原作は福永武彦（字間違ってるかもしれません）さんの短編小説。
好きな映画のベスト２０に入るくらいの大好きな映画です。
でもメチャマイナー(>_<)

柳川が舞台なんですが、その地元でしかレンタルビデオも置いてません。

私はこの「廃市」という映画にハマって３度も柳川に足を運んだことがあるくらいなんです。

監督が大林宣彦（この漢字も自信ないです）さんだったのが幸いしたのかなあ〜・・・？

日本人ってスゴイな。

先日「ティラミス」と「ホットコーヒー」のセットを注文して食べました。

コーヒーが身体にしみるうううう〜って感じで、ほんとうに美味しい( ´−｀)

「ティラミス」もそれに負けず、身体がとろけるくらい美味しい〜
ヽ(´・｀)ノ

「コーヒーとティラミス」ってほんとによく合うんですよねえ〜♪
そんなおいしいシアワセを味わいながら、ふと考えました。

どちらも元々は日本のものではありません。
でもメチャ美味しい。
これってスゴイことですよネ！

「ティラミス」はもともとイタリアの家庭料理で、こどものおやつがない時に、お母さんがそこいらにある、ケーキの残りのクズにミルクを簡単に混ぜたようなおやつが始まりだったと聴いたことがあります。

でもそんな家庭料理を日本人はここまで洗練させてしまう。

歌手の高橋真梨子さんが、ニューヨークのカーネギーホールに招かれてコンサートをなさったことがありました。
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「電動歯ブラシ」に急接近！

家電売り場で、憧れの「電動歯ブラシ」をみてました。

ほとんどが見本でしたが、中にちゃんと動くのがありました。
ナショナルのやつで「音波振動」というやつが、なんと一秒間に２万６千回も振動するとか。

腕時計の細かい部分の汚れにブラシをあててみました。

よく取れますネ！

代えのブラシも２本セットで５００円くらいだったかな？

お値段は５千円くらいで充電式。
メチャ衝動買いしそうになりました。
でもグッとこらえました。

一度家に帰って落ち着いてから「やっぱり欲しかったら考えよう」と思いパンフレットだけもらって帰りました。

問題は奥歯の裏っかわなんですよねえ〜・・・

あとは肝心な歯と歯の隙間ですね。

歯の表面と歯と歯ぐきの間には理想的だと思います。

「普通の歯ブラシ」と「デンタルフロス」との兼用で使用すれば、とってもイイと思いました(・-・)

100均おそるべし！

よく行く１００均のお店に「携帯グッズのコーナー」なんてのがあるんですね。

で、そこに「パソコンのUSBケーブルから携帯に接続して充電できるコード」が売られておりました。

２００円均一の品物でした。

でもうまく行けばめっけもんですよネ！

試しに買って使ってみたら、ちゃんと使えましたよ！

家電店で買ったらいくらするんだろう・・・(¨;)

２００円なんて信じられないくらい安いですよね！

あ、そーいえば、３００円アダルトＤＶＤなんてのも売られてたなあ〜・・・

そのうち「１００円ノートブックパソコン」なんて売られたり、しない、しない

ジョーバ日記１０／３０予告

本日、香取さんのテレビコマーシャルでお馴染みの、オムロンの手と足の両方で測定する「体脂肪計」を購入致しました。

明日あたりから、その「新兵器」で測定したデータを公開したいと思っております。

前から欲しかったんですよねえ〜
あの「体脂肪計」

「体重」はもちろん「体脂肪率」「基礎代謝量」などが数値で解ります。
あと「骨格筋率」や「内臓脂肪」などその他のデータも、目盛り式で表示されるようです。

やはりデータが採れると励みになりますもんネ(^_^)

システム手帳を落とした？？？

出先でシステム手帳を見ようとしました。

無いんです！

鞄の中をいくら探しても無い！

「無い無い無い無い無い〜っ！」って感じです！

「いったい何処でなくしたんだろう？」
相当焦りました。

手帳が１万円以上
そこに差してあったペンがこれまた一万円以上
どっちも探しに探して、やっと気に入って購入して大切に使っていた物でした。

それに、中に書いてあったことも失ってしまう・・・

マジでゾッとしました。
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月が無い！

天体望遠鏡を購入してから「月面」を観たのはたった一回だけ

空が曇りだったり雨だったり・・・

「空が晴れた！」と喜んだら、新月だったりします(T^T)

ああツキがないのかなあ〜・・・？なんちゃってネ(^。=)

なかなかうまくいかんもんですな(-.-)y-゜゜

北花田のナイスなお店

ほぼ毎日立ち寄ってしまう、とっても素敵な喫茶店「コンセルザール」をご紹介します。

大阪の「地下鉄御堂筋線」の「北花田駅」に「ダイヤモンドシティ」という巨大な総合ショッピング街があります。

その４階が様々に工夫を凝らした飲食街となっています。

その一件が私がいつもお世話になっている「コンセルザール」さんです。

私は甘党なので、始めのうちはいつも「ワッフルセット」を注文していました。

このワッフルセットはボリュームたっぷりで、こんがり焼けたワッフルの中にソフトクリームがサンドされてまして、４種類くらいあったかな？
そこにいろんな果物のトッピングヽ(^。^)/

ワッフルの「焼き加減」が絶妙で、ワッフルの本当の美味しさに目覚めたわたくしでした( ´−｀)

ワッフルだけなら６８０円で、１００円プラスするだけでドリンクがセットになります。

私はいつもそこで「ホットかアイス」か真剣に悩んでしまいます。
どちらもとっても美味しいですよねえ〜f(^ー^;
私はコーヒー好きなんですが、そこのホットは抜群に美味いです。
アイスもとっても美味しくて、黒くて細い直径３ｍｍくらいのストローがチャーミングです！
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飲むだけダイエット法

「アミノ酸」の入った飲料水は「脂肪」を燃焼させる効果があるそうですネ。

ただし、飲むだけではその効果は全くなくて「アミノ酸飲料水」を飲んでから運動しなければ、体脂肪は燃焼しません。

そこで、おもしろい話しがあるんです。

人間が夜眠っている８時間くらいの間、身体は相当な代謝を行うそうなんです。

つまり眠る前に「アミノ酸飲料水」をたっぷり飲んで眠れば、労せずして「体脂肪」を燃焼できちゃうわけです。

そういった目的で開発された「ダイエット食品」もあります。
でもアホほど高いです！

そんなわけで、私は毎晩眠る前に、必ず「アミノ酸系飲料水」を飲んでから眠るようにしております(・-・)

ジョーバ日記１０／３０歩くと更にイイ！

今日は『ジョーバ・エクササイズ』まだなんですが、朝風呂につかって体脂肪計に乗っかりました。

そしたら、先日のデータよりも減ってたんですよ。

体重・・・７８．４ｋｇ

体脂肪率・・・２４．５％

実は昨日『ジョーバ・エクササイズ』をして「ジョーバ日記」にデータを書いてから、いつものショッピング街で３時間程歩いたんですね。

そしたら翌日の今日体脂肪率が１％も減ってたんです。

やっぱ歩くってのは、ダイエットには即効性があるようですね。
『ジョーバ・エクササイズ』ももちろん続けますが、どんどん歩こう！

お風呂で『青竹踏み』

なんとなあ〜く

「お風呂で『青竹踏み』を踏んだらキモチイイかも・・・？」

と思いまして、思いついたらすぐにやってみたくなるわたくしの性分。

さっそく１００均でプラスチック製の「青竹踏み」を買ってきました。
ツボを刺激するボチボチのいっぱいついたやつです(・-・)

お風呂の浴槽のお湯の中に『青竹踏み』を沈めて、踏み踏みしてみました。

これがものすごく気持ちイイ〜( ´−｀)

ぜえ〜ったにお薦めです(^^)V

「謎の独り言」

出先のトイレで大の方でがんばっておりました。

先に用を足した男性の独り言が聞こえてきました。

「なんでこんなとこに新聞があるねん・・・」

実に不満気な声でした。

「いったい何んのことだろう？？？」

私も用を足して、さて手を洗おうかと・・・

で「これのことやったんか」とすぐに解りました。

確かに「なんでこんなとこに新聞があるねん・・・・」と不愉快に思いました。
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革靴で歩く音が好きです。

皮底のショートブーツを履いて出かけると

「カツン、コツン」って歩く音がします。

小さい時に憧れた靴の歩く音です。

よくサスペンスなんかで

「カツーン、コツーン」
なんて靴音が響くのが、カッコイイ(>_<)って思いましたねえ〜

で、真似してやってみるんですけど、どうやっても鳴らなかった。
あたりまえです。
革靴じゃなかったんだから（笑）
でも当時は

「なんで歩く音、鳴らされへんのかなあ〜？」
って、とっても不思議でした(・-・)

オール電化のＣＭのこと＜小林聡美さんが気の毒だ＞

なんだか「ガス」ＶＳ「電気」の構図が見え隠れするさっこんですね。
関西では「ガス」は「大阪ガス」
「電気」は「関西電力」

で「関西電力」のイメージキャラは全国的な人気を誇る「小林聡美」さんなんですネ。

私も小林聡美さんのファンですが、せっかく実力派女優さんの小林聡美さんを起用したテレビコマーシャルなのに、なぜだかやかましいだけなんですよ。
もったいないですよね。

「なんでこんなにやかましいんだろう？？？」
「どーしてこんなことになっちゃったんだろう？？？」
って考えました。
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どツボ直撃！

私はシャレた名刺入れを探しておりました。

とある雑貨店でのこと。

「この人は店員さんに間違いないな」とちゃんと様子を見てからそのスラッと背の高い、メチャお洒落した感じの若い男性の店員さんに

「すみません。名刺扱っておられます？」
って尋ねましたら、私の方を真面目なお顔で見て

「え？わたくしですか？」

って、おいおい(^_^;)

ったく、一瞬ワケわかんなくなりましたよ（笑）

もうそれが可笑しくって、私のどツボを直撃致しました。

どこの誰が店員に「名刺扱ってます？」なんて聴くかよ！

その天然ボケ美味しすぎるぞ！（爆笑）

ささやかな贅沢

「頭皮の毛穴の汚れを落とすような石鹸ってあります？」
いろ〜んな石鹸を扱っておられるお店で尋ねて、買った石鹸が「紫（むらさき）ショック」という石鹸でした。

早速洗髪に使用しておりますが、なかなかイイ具合なんです。
洗った後髪が乾くと、髪の毛が立つんですよ。

お店の方のご説明では「８０日は無くなりませんよ」との事。
「ほんとかなあ〜？？？」
半信半疑で７５０円奮発して買ってみたんですが、確かに減りません。
少し手にとるだけで沢山泡立ちますし、しっかり洗えます。
その上「エッセンシャルオイル入り」なので、洗い上がりがしっとり。
まだその上にメチャ香りがイイ( ´−｀)
しかも無添加。
つまり天然成分しか使用してません。

安物の石鹸って、空気が沢山入っているのか、すぐに無くなっちゃウンですよねえ〜
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ジョーバ日記１０／３０久々？

『ジョーバ・エクササイズ』は毎日続けてるんですが、ジョーバ日記はちょっと開いたような・・・

『ジョーバ・エクササイズ』を始めて二ヶ月

雪だるまのように増え続けていた体重と体脂肪率にしっかりと歯止めがかかりました。


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ブラシの使い道。

各週の通院の帰り路、いつも立ち寄るペットショップ。

そこにいつも「目玉商品」がカゴに無造作に入れられて売られてます。

カゴの中の商品はみ〜んな１００円！

よそのペットショップで普通に買えば５００円〜８００円はする、ちゃんとした品物なんです！

で、先日はそのカゴの中の猫の餌の空き缶などを洗うブラシを１００円で買いました。

やはりあると便利ですからねえ〜

で家に帰って、さっそく試してみようかと袋から出したら、ともノン（猫）がすり寄ってきました。

で、そのブラシに顔をゴシゴシすりつけるんですよ（笑）

「ええ〜・・・それ缶詰洗うブラシやでえ〜・・・」
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笑いは身体にイイけども・・・

先日、私の超チャーミーな主治医と「笑うこと」についてまじめに話しをしておりました。

「先生、笑うって身体にイイんですよね？」
「とってもイイですよお〜♪」
「いつも疑問に思うんですが、無理に笑う、ってのも身体にイイんですか？」
「イイですよ。笑ってる自分にまた笑ってしまうことってありますよねえ〜♪」
「でも、無理に笑った後って寒くありませんか？」

超チャーミングな私の主治医はそこで爆笑！
そして笑顔で、
「たしかに寒いですよねえ〜」ですって（笑）


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